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"Si
j'avais su que je vivrais si vieux, j'aurais mieux pris soin
de moi même. "
Adolph Zucker, avant son centiéme
anniversaire
Fondateur de la Paramount Pictures (1873 - 1976)
 A
partir de 50ans,
80% des personnes intérrogées, hommes et femmes
éprouvent des difficultés de la mémoire.
Ils estiment que leur mémoire est moins bonne qu'avant:
trou de mémoire, baisse des capacités intelectuelles,
des capacités d'abstraction, de la vitesse, oublis
fréquents...
Indéniablement plus on avance dans l'âge, plus
ces étourderies inquiétent, d'autant plus que
le mot "Alzheimer" est connu du public et il fait
peur. A l'heure actuelle, l'un des aspects majeur de notre
temps concernant le 3° âge est le retard du vieillissement.
Aujourd'hui, il est possible de se maintenir non seulement
en bonne condition physique mais aussi de conserver une bonne
mémoire. Il est vrai que la mémoire fait partie
intégrante de la personnalité, cependant certains
facteurs peuvent aggravé les performances de la mémoire
: exemples, le surmenage, l'anxiété, la déprime,
les médicaments, les activités routiniéres,
la retraite non préparée...
En fait dans la plupart
des cas, une baisse des performances de la mémoire
révèle que le cerveau n'est pas assez sollicité,
et les fonctions cérébrales ne sont pas suffisamment
stimulées. Faire travailler régulièrement
sa mémoire est une condition sine qua non du bien être.
ATELIER 3° AGE
maisons de retraite
collectivités locales
assurances
préparation à la retraite
Le but de l'atelier mémoire du 3°âge
est de stimuler les facultés cognitives et d'utiliser
les ressources disponibles que les personnes âgées
ont tendance à ne plus solliciter : mémoire,
vivacité, attention, concentration... Les ateliers
mémoire préservent l'autonomie et permettent
de rester en contact avec la vie sociale.
ATELIER MEMOIRE
OBJECTIFS : Comprendre le
fonctionnement de la mémoire. Accepter les changements
liés à l âge et évaluer ses
propres capacités de mémorisation.
Prévention des effets du vieillissement et préservation
de la personne âgée.
Acquérir des méthodes pour organiser,
optimiser sa mémoire.
Développer les prinçipales fonctions cognitives
que sont :
la mémoire, l'attention, le raisonnement, la
logique et le visuo spatial.
METHODES PEDAGOGIQUES: exercices
actifs en groupe . Alternance d'exercices pratiques,
jeux de quizz, éxposés techniques, questionnaire
d'auto diagnostic, apport du formateur, échanges
d'experiences
PROGRAMMES
1. les conditions de la mémorisation
- le fonctionnement de la mémoire, ses mécanismes,
le processus de rappel
-la mémoire, l'âge et les attitudes mentales
- hygiéne de vie et mémoire
-les troubles de la mémoire
2. Optimiser sa mémoire
et sa concentration
-visualisation /imagination/ concentration
-perception visuelle/association
-mémoire auditive
-mémoire kinésthésique
-mobiliser la concentration
-élaborer des réperes dans le temps et
l'espace
3. Améliorer l'organisation
de l'information
-les techniques d'association/d'observation
-les procédés mnémotechniques
4. Entrainements/exercices
-cherchez des noms, des visages, des affaires, des idées...
-mémoriser des informations éparses
5. Evaluation
évaluation, diagnostic, exercices de remédiation/entrainement.Récapitulatif
des séances précédentes, renforcement
des acquis.
GROUPE : il comporte une dizaine de participants.
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